Sicherheit und Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurs für Mädchen (ab ca. 11 Jahren)

Lerne, dich zu verteidigen und gewinne Sicherheit und Selbstvertrauen! In diesem Kurs lernst du:

  • Grundlagen der praktischen Selbstverteidigung
  • Einfache und bewährte Verteidigungstechniken
  • Gefahren frühzeitig erkennen
  • Grenzen setzen 
  • Wirksame Strategien für den Notfall
  • Selbstverteidigung und das Gesetz (wann darf ich mich wie verteidigen)

Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

 

Nächster Kurs:

01. September - 01. Dezember 2021

Kurszeit: Mittwoch 19:15 - 20:00

12 Lektionen

Fr. 140.--

Selbstverteidigungskurs
Selbstverteidigung für Mädchen