Selbstverteidigungskurse finden mehrmals pro Jahr statt.

Dauer: 3 Monate

Lerne, dich zu verteidigen und gewinne Sicherheit und Selbstvertrauen! In diesem Kurs lernst du:

• Grundlagen der praktischen Selbstverteidigung
• Einfache und bewährte Verteidigungstechniken
• Gefahren frühzeitig erkennen
• Grenzen setzen 
• Wirksame Strategien für den Notfall
• Selbstverteidigung und das Gesetz (wann darf ich mich wie verteidigen)

Keine Vorkenntnisse erforderlich.